Як вберегтись від спеки — перевірені лайфхаки львів'ян
Поділитися
На більшій частині території України цього тижня пануватиме спека. Максимальна температура до +37 °C очікується на півдні, сході та у центрі країни. Натомість у західних областях буде +23...+27 °C та сильні дощі.
Новини.LIVE запитали у людей на вулицях міста, якими лайфхаками користуються, щоб вберегтись від спеки, коли немає світла та води.
Як вберегтись від спеки у місті
Більшість опитаних кажуть, п'ють багато води, гуляють біля фонтанів або охолоджуються в приміщеннях, де працюють кондиціонери. А також для комфортного сну накриваються вологими простирадлами.
"Мені допомагає від спеки вологий одяг. А перед сном я накриваюсь вологим простирадлом і тоді засинаю", — каже хлопець.
"Перед тим як відімкнуть світло, потрібно мати холодну пляшку з водою і їздити з нею у транспорті", — зазначає дівчина.
"Кава з льодом допомагає. А також гуляти біля фонтану або зайти кудись, де працює кондиціонер і там постояти", — ділиться жінка.
Як пояснюють фахівці у Львівському центрі контролю та профілактики хвороб, у спеку варто відмовитись від алкоголю та важкої їжі. А також:
-
Пити більше води, ніж зазвичай, навіть якщо не відчуваєте спрагу. Вода допомагає уникнути зневоднення.
-
Носити легкий, світлий і вільний одяг з натуральних тканин, таких як бавовна чи льон. Це допоможе зменшити потовиділення та підвищити комфорт.
-
Намагатися не виходити на вулицю в період з 11:00 до 16:00, коли сонце найактивніше.
-
Наносити сонцезахисний крем з високим рівнем SPF на всі відкриті ділянки шкіри. Не забувати про капелюхи та сонцезахисні окуляри.
-
Якщо потрібно щось зробити на вулиці, плануйте це на ранкові або вечірні години, коли температура нижча.
Нагадаємо, ми раніше писали, як правильно поливати квіти у спеку.
Ми також писали, коли в Одесі очікується спекотна погода. Стовпчики термометрів покажуть до +31 °C вдень, а морська вода прогріється до комфортних +23 °C.
Читайте Новини.LIVE!
